Salut les amis. Il est enfin temps de dévoiler notre salle de gym à domicile! Je pense que cela a été le message le plus demandé que j’ai eu cette année (en plus de la préparation de mon repas du dimanche - que je ferai bientôt). Lorsque nous avons construit notre nouvelle maison, nous avons décidé d'ajouter une baie supplémentaire dans notre garage afin de disposer d'un espace pour un gymnase à domicile. Mon mari gare son camion dans l'allée et le mien se trouve dans la première baie. Nous utilisons la deuxième baie pour les vélos et la tondeuse à gazon. Cela a fonctionné à la perfection et nous sommes ravis de notre gymnase à domicile.

Notre aire de gymnastique mesure 15 ft large x 24 ft long. Des isolants en mousse pulvérisés ont été installés dans les murs et le plafond afin de maintenir une température plus basse en été et une température plus chaude en hiver. Jusqu'à présent, cela a très bien fonctionné. Nous installerons des ventilateurs muraux avant l’arrivée de l’été. J'espère que nous n'aurons pas besoin d'installer une unité de climatisation.

Nous avions un miroir mural complet installé sur le mur de gauche. Cela fait paraître la salle de sport plus grande et il est bon d'observer notre forme lorsque vous le soulevez. Nous avons également fait peindre le sol du garage avec un sol en polymère de qualité industrielle. Ce n'est pas une peinture de sol pour magasin à grande surface. Nous avons utilisé Spécialistes en revêtements de sol Carolina. Je les recommande fortement si vous êtes en Caroline du Nord ou du Sud.

Mon mari et mon fils adorent la cage de squat. Nous l'avons trouvé chez Dicks Sporting Goods. Le banc de musculation provient de Target. Les tapis de sol carrés de gymnase ont été achetés chez Marshalls.

C'est notre coin d'haltères. J'ai aussi acheté un petit banc de musculation pour ce domaine. Cette pancarte «salle de sport» a été trouvée dans un magasin d’antiquités.

Nous avons acheté un 5-50 haltère livre. Je les aime et les utilise tous les jours!

 

Sur le mur du milieu se trouvent notre télévision grand écran (avec Apple TV) et nos divers articles d'entraînement. Pour référence, notre téléviseur est 70 ".

 

 

J'ai trouvé le stand à Birch Lane il y a quelques années.

 

 

Tous les bacs proviennent de Target. Je garde une poubelle remplie de essuie-mains noirs que nous prenons pendant les entraînements en sueur.

 

 

J'ai eu tellement de demandes pour partager ma liste de lecture d'entraînement avec tout le monde. Le voici -> Chansons d'entraînement de Toni. Ces chansons me motivent à mener à bien mes entraînements quotidiens. J'utilise un haut-parleur Bose. Ce haut-parleur n'est plus disponible mais il y a beaucoup d'autres options à choisir. Quoi que vous obteniez, je recommande fortement un Bose.